Met dit gratis programma reguleer ik vanaf nu mijn computergedrag. Microbreaks om de 15 minuten om mijn glas water opnieuw te vullen, te rekken en te strekken. En iedere 90 minuten een pauze van 30 minuten om even te fitbiken, hoepelen, een was te draaien of een stofzuiger door de toko te trekken.